Αποφύγετε τα πολλά τρόφιμα με ζάχαρη !

Όταν τα βακτήρια στο στόμα την διασπούν σε απλά σάκχαρα, παράγουν οξέα που διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών. Τα γλυκά ροφήματα, όπως αναψυκτικά και τα φρουτοποτά, αποτελούν ιδιαίτερη απειλή, επειδή οι άνθρωποι έχουν την τάση να τα πίνουν, αυξάνοντας τα επίπεδα των οξέων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα αεριούχα ποτά μπορεί να κάνουν τα πράγματα χειρότερα, αφού το ανθρακικό αυξάνει επίσης την οξύτητα. Οι καραμέλες που κολλούν στα δόντια είναι ένα άλλο πρόβλημα, επειδή η ζάχαρη παραμένει για αρκετή ώρα στα δόντια.