Λάθος 1ο: Λάθος μέγεθος οδοντόβουρτσας

Εξετάστε το μέγεθος του στόματός σας όταν διαλέγετε μια οδοντόβουρτσα. Αν παιδεύεστε για να μπει στο στόμα η βούρτσα και να φτάσει και στα πίσω σας δόντια, διαλέξτε μία μικρότερη.
Η λαβή πρέπει να γίνεται άνετα. Θα πρέπει να νιώθετε άνετα σαν να κρατάτε ένα πιρούνι.
Όσο πιο άνετη είναι η βούρτσα στο στόμα σας και το χέρι σας, τόσο πιο πιθανό είναι να τη χρησιμοποιήσετε σωστά.

Λάθος Νο 2: Eπιλογή λάθος οδοντόβουρτσας ! 

Μερικές οδοντόβουρτσες έχουν τρίχες υπό γωνία, άλλες ευθείες. 
Είναι ο ένας τύπος καλύτερος από τον άλλο; 
Οι οδοντίατροι λένε όχι. Είναι πιο σημαντική η τεχνική βουρτσίσματος από το πως τοποθετούνται οι τρίχες της βούρτσας.

Σημαντικό κατά την αγορά μιας οδοντόβουρτσας …. !
Ποτέ πολύ σκληρές τρίχες, γιατί μπορεί να κάνουν ζημιά στα ούλα και τα δόντια. Η οδοντόβουρτσα πρέπει να είναι μέτρια ή μαλακή.
Οι τρίχες θα πρέπει να είναι αρκετά ισχυρές ώστε να απομακρύνουν την πλάκα, αλλά όχι πολύ σκληρές για να φθείρουν (ούλα και δόντια), όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Δεν συνιστώνται βούρτσες με” φυσική” τρίχα, όπως αυτές που γίνονται από τρίχες ζώων (άλογο, αγριογούρουνο κλπ).

Λάθος Νο 3: Δεν βουρτσίζουμε αρκετά συχνά ή για αρκετό χρόνο ! 

Συνιστάται ήπιο βούρτσισμα τουλάχιστον μία με δύο φορές την ημέρα. Σίγουρα όχι πάνω από τρεις φορές την ημέρα. 

Αν μεσολαβήσει πολύς χρόνος μεταξύ των βουρτσισμάτων, η βακτηριακή πλάκα αυξάνεται και οργανώνεται, ενισχύοντας τον κίνδυνο για φλεγμονής των ούλων ή και γα δημιουργία τερηδόνας.

Το βούρτσισμα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον δύο λεπτά. Τρία λεπτά είναι ακόμα καλύτερα ! Οι περισσότεροι άνθρωποι υπολείπονται αυτού του χρόνου όταν βουρτσίζουν. Είναι ένας αυθαίρετος αριθμός, αλλά είναι αρκετός για να καθαρίσετε όλες τις επιφάνειες των δοντιών σας. Συχνά οι άνθρωποι χωρίζουν το στόμα στα τέσσερα (σε τεταρτημόρια) και περνούν 30 δευτερόλεπτα / τεταρτημόριο. Ορισμένες ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες περιλαμβάνουν ενσωματωμένο χρονόμετρο.

Tip : Για να κάνετε τον χρόνο αυτό να περάσει πιο γρήγορα δοκιμάστε να βουρτσίζετε βλέποντας τηλεόραση !

Λάθος Νο 4: Το βούρτσισμα γίνεται πάρα πολύ συχνά ή με μεγάλη δύναμη !

Βουρτσίζετε τα δόντια σας μία με δύο φορές την ημέρα. Περισσότερες από τρεις – τέσσερις φορές την ημέρα, το βούρτσισμα φτάνει να γίνει καταναγκαστικό.
Το υπερβολικό βούρτσισμα θα μπορούσε να αποκαλύψει τη ρίζα του δοντιού λόγω του χρόνιου ερεθισμού των ούλων. Το χρόνιο και έντονο βούρτσισμα μπορεί να διαβρώσει ακόμα και το σμάλτο των δοντιών.
Tip: Bουρτσίστε απαλά για δύο έως τρία λεπτά. Δεν χρειάζεται δύναμη για να απομακρύνεται τα μικρόβια. Πόση δύναμη μπορούν να έχουν σε σχέση με το χέρι σας.

Tip 2: Αν οι τρίχες της οδοντόβουρτσας στραβώνουν σύντομΛάθος Νο 8: Δεν ξεπλένουμε την βούρτσα

Τα βακτήρια μπορούν να αναπτυχθούν σε μία οδοντόβουρτσα που παραμένει υγρή και δεν ξεπλένεται. Την επόμενη φορά που θα βουρτσίσετε τα δόντια σας, μπορεί πραγματικά να επανεισάγετε παλιά βακτήρια πίσω στο στόμα σας. Το ξέπλυμα της οδοντόβουρτσας μετά το βούρτσισμα θα βοηθήσει να αφαιρεθούν τα περισσότερα από τα υπολείμματα από την βούρτσα, εξασκείτε πολύ μεγάλη δύναμη.

Λάθος Νο 5: Δεν βουρτσίζουμε σωστά 

Μακριές οριζόντιες κινήσεις κατά μήκος της γραμμής των ούλων μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό των ούλων, αλλά και των δοντιών. Στόχος είναι οι τρίχες της οδοντόβουρτσας σας να έχουν μία γωνία 45 μοιρών με τα δόντια σας και στο ύψος της γραμμής των ούλων να κάνουν μικρές κινήσεις ή δονήσεις. Βουρτσίζετε μαλακά τα πάνω και κάτω δόντια σας. Οι κινήσεις πρέπει να είναι κάθετες ή κυκλικές, όχι οριζόντιες.
Να είστε βέβαιοι ότι βουρτσίσατε τις εξωτερικές και εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών, τις μασητικές επιφάνειες, και τη γλώσσα σας.

Λάθος Νο 6: Ξεκινώντας από το ίδιο σημείο κάθε φορά 

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν το βούρτσισμα πάντα από το ίδιο μέρος του στόματός τους . 
Για να σπάσει η ρουτίνα και να μην βαριόμαστε μπορούμε να ξεκινάμε κάθε φορά από μια διαφορετική θέση, έτσι ώστε να μην καθαρίζεται το στόμα σας τεμπέλικα. ένας επιπλέον λόγος είναι ότι από τη στιγμή που θα φτάσετε στο τελευταίο τεταρτημόριο του στόματός σας, θα έχετε βαρεθεί το βούρτσισμα, και θα το εκτελέσετε πλημμελώς.

Λάθος Νο 7: Παράλειψη των εσωτερικών επιφανειών των δοντιών 

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεχνάμε να βουρτσίσουμε τις εσωτερικές – γλωσσικές (επιφάνειες των δοντιών που έρχονται σε επαφή με τη γλώσσα) επιφάνειες των δοντιών.
Η πλάκα στις επιφάνειες αυτές δεν φαίνεται, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να αφαιρέσετε τα μικρόβια ακόμα και από εκεί που δεν μπορείτε να δείτε.
Η πιο συχνά παραλειπόμενη περιοχή είναι η εσωτερική επιφάνεια των κάτω προσθίων δοντιών.

Λάθος Νο 9: Δεν αφήνουμε την οδοντόβουρτσα να στεγνώσει 

Αν η οδοντόβουρτσα σας είναι διαρκώς υγρή, τα βακτήρια που έχει απομακρύνει από το στόμα σας επιζούν και πολλαπλασιάζονται. Αν λοιπόν, οι τρίχες μείνουν υγρές, στραβώστε τες με τον αντίχειρα σας και αφήστε τις να τιναχτούν, όπως ένα πινέλο. Μην κλείνετε την βούρτσα με καπάκια (θήκες) που δεν επιτρέπουν τον αέρα να κυκλοφορεί ελεύθερα.
Σημείωση: Τα βακτήρια που μπορούν να αναπτυχθούν στην οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να είναι από τα εξαιρετικά παθογόνα, μια και αυτά αναπτύσσονται κυρίως σε συνθήκες έλλειψης οξυγόνου.

Λάθος Νο 10: Δεν αλλάζουμε συχνά την οδοντόβουρτσα

Μια γενική οδηγία είναι να αλλάζουμε την οδοντόβουρτσα κάθε τρεις ή τέσσερις μήνες, ή ακόμη και νωρίτερα αν οι τρίχες φαίνονται φθαρμένες (αν οι τρίχες φθαρούν/στραβώσουν πολύ σύντομα συνήθως χρησιμοποιούμε μεγάλη δύναμη κατά το βούρτσισμα). Αντί η αλλαγή να γίνει με ένα αυστηρό χρονοδιάγραμμα, μια οπτική επιθεώρηση των τριχών είναι καλύτερη. Μόλις οι τρίχες χάνουν την φυσιολογική ευελιξία τους και αρχίσουν να σπάνε ή να στραβώνουν χώρια, αλλάξτε την οδοντόβουρτσά σας.
Tip: Κοιτάξτε περισσότερο την κατάσταση των τριχών από το χρονικό διάστημα.
Μερικές βούρτσες έχουν χρωματιστούς δείκτες που σας ειδοποιούν όταν χρειάζεται αντικατάσταση.